Un espacio para practicar Ashtanga Vinyasa Yoga en serio, con cuidado y sin apuro. Mysore diario, series guiadas y talleres. Bienvenidxs a todxs los niveles.
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un método que sincroniza respiración y movimiento a través de secuencias fijas. La práctica regular construye fuerza, flexibilidad, concentración y —sobre todo— un escuchar interno que se extiende al resto del día.
Enseño desde 2019, formada en India (Mysore, KPJAYI) y en Barcelona. La shala abre seis días a la semana: seguimos el calendario tradicional (descanso en luna llena y luna nueva).
La práctica autoguiada donde cada alumno avanza a su ritmo bajo asistencia individual. El corazón de nuestra shala.
Primera y segunda serie de Ashtanga al unísono, siguiendo el conteo vinyasa tradicional en sánscrito.
Secuencias creativas y fluidas que toman la raíz del Ashtanga y exploran variantes, backbends, inversiones.
Permanencia, quietud, respiración consciente. La contracara necesaria de una práctica vigorosa.
Encuentros mensuales que profundizan en un tema: apertura de caderas, inversiones, backbends, filosofía.
Las clases tienen cupo limitado para que podamos cuidar la práctica de cada alumno. Elegí día y horario y te confirmamos al instante.
